Μια ζωή γεμάτη υγεία, χαρά και ευεξία είναι ότι όλοι μας ποθούμε!
Τι κάνουμε όμως για αυτό; Προσπαθούμε να αλλάξουμε προς το καλύτερο τις ζωές μας ή απλώς αποδεχόμαστε τις καταστάσεις και παραιτούμαστε μέρα με τη μέρα;
Εμείς στο ewoman σας έχουμε 10 μυστικά που μπορούν να σας χαρίσουν ευεξία και καλή διάθεση.
1. Να περνάς χρόνο στη φύση! Η επαφή με τη φύση θα σε αναζωογονήσει και θα σε γεμίσει με καθαρό αέρα και υπέροχες εικόνες!
2. Μην παραμελείς τον εαυτό σου. Βρες χρόνο (έστω και μισή ώρα την ημέρα) για να ασχοληθείς με πράγματα που σε ευχαριστούν!
3. Φρόντισε να διατηρείς καθημερινή επαφή με άτομα που σε γεμίζουν αισιοδοξία και σε βοηθούν να δεις τα πράγματα από τη θετική τους πλευρά.
4. Ένα μπαλκόνι με λουλούδια είναι ιδανικός χώρος για να ξεκουράζεσαι. Έρευνες έχουν δείξει πως τα ωραία χρώματά τους και η ευωδία τους επηρεάζουν θετικά τη διάθεση.
5. Σταμάτα να επηρεάζεσαι από τη γνώμη των άλλων και βγάλε από τη ζωή σου τους τοξικούς ανθρώπους.
6. Κάθε φορά που αγχώνεσαι κλείσε τα μάτια και κάνε μια θετική σκέψη που θα σε κάνει να χαμογελάσεις.
7. Να περνάς χρόνο με καλούς φίλους /ες σου έστω μια φορά την εβδομάδα κάνοντας πράγματα που σας ευχαριστούν!
8. Να κοιμάσαι τουλάχιστον 7-8 ώρες τη μέρα. Ένας καλός ύπνος ξεκουράζει το σώμα και αφυπνίζει το πνεύμα..
9. Ν' ακούς μουσική! Η αγαπημένη σου μουσική θα σε χαλαρώσει και θα σε κάνει να νιώσεις καλύτερα.
10. Προγραμμάτισε αρκετό καιρό πριν, ένα ταξίδι που θέλεις πολύ να κάνεις και θα δεις πώς αυτή η γλυκιά προσμονή θα σε κάνει καθημερινά να χαμογελάς.
