Γιατί διατάσεις; Γιατί είχες μια κουραστική ημέρα και πριν κοιμηθείς θέλεις να επαναφέρεις το σώμα σου σε ηρεμία. Να ισορροπήσεις τις αρθρώσεις και να αποφορτίσεις το σώμα σου από την κούραση της ημέρας.
Το εύρος κίνησης των αρθρώσεων είναι διαφορετικό από άτομο σε άτομο.Φτάνεις μέχρι εκεί που η διάταση ευχαριστεί και σε ξεκουράζει! Όσο δουλεύεις την διάταση θα βλέπεις ότι η ευλυγισία και η ευκινησια σου βελτιώνονται. Σε καμία περίπτωση δεν τις κάνεις απρόσεκτα γιατί μπορεί να τραυματιστείς. Είναι η στιγμή που εσύ και το σώμα σου χαλαρώνετε. Π.χ σε καμία περίπτωση δεν κάνεις διάταση μασώντας τσίχλα σαν αγελάδα. (Δυστυχώς το βλέπεις και από επαγγελματίες την στιγμή που καθοδηγούν ασκούμενους και εκτελούν οι ίδιοι την διάταση. Τώρα πως συνδυάζεται το χαλάρωμα της διάτασης με το νευρικό μάσημα της τσίχλας δεν ξέρω. Άγνοια; Ίσως!)
Σαν καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής έχω να πω ότι οι διατάσεις είναι η υγεία του σώματος γιατί βοηθούν στην σωστή εκτέλεση των κινήσεων της καθημερινότητας μας. Διάταση και ευ ζην λοιπόν πάνε μαζί!
Καλό βράδυ και όνειρα χαλαρά!
Άλλωστε και η σκέψη θέλει την διάταση της για να χαλαρώσει!
